не нужно есть перед пробежкой

Надо ли разминаться перед бегом? Вопрос не праздный, и вариантов ответов на него много. Есть большое количество бегунов, которые перед бегом не разминаются. Причины ясны мышцы холодные, а растяжка на холодные мышцы весьма опасна. Очень легко мышцы не растянуть, а потянуть. Поэтому всю растяжку оставляют на время после бега. Другие считают, что все-таки стоит немного растянуться перед пробежкой, только оче

ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ и ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Школа бега Скиран. Разминка перед бегом. | лыжные гонки и легкая атлетика